מאמרים בנושא קושי

נדודי שינה - מה עושים ? נדודי שינה היינו מצב שבו האדם לא מצליח להירדם בגלל מחשבות כלשהן שמטרידות אותו. והשאלה היא מה עושים ? אז בטרם נאמר מה עושים, נאמר מה לא עושים. מה לא עושים ? לא מנסים לנהל מאבק ולהירדם. היינו כי כאשר האדם מנהל מאבק במחשבות שלו ומנסה להירדם בכוח, על ידי זה הוא בד"כ גורם לעצמו להתעורר עוד יותר ולא להצליח להירדם. כי כאשר האדם מנהל מאבק, הרי שהמחשבות שלו עובדות יותר, וממילא הוא גורם לעצמו להתעורר במקום להירדם. וכן, ניהול מאבק יכול לגרום לאדם להירדם, רק כאשר האדם יותש לגמרי מהמאבק. אך זה מיותר. אז מה כן עושים ? בעקרון קיים פתרון ...

מה חושבים עליך ? איך לא להיפגע מאחרים ? האדם כיצור חברתי מושפע ממה שחושבים עליו. הרצונות של האדם הם תוצאה בין השאר של מה שהאנשים סביבו חושבים ואין כמובן שום פסול בכך. אלמלא היה אכפת לאדם ממה שחושבים עליו, הרי שהעולם היה תוהו ובוהו. סולם הערכים של האדם נובע בין השאר על פי פרמטרים חברתיים וסביבתיים. וכל זה בסדר גמור לצורך התנהלות תקינה של העולם. אלא מה ? שלפעמים האדם נקלע למצב שבו מה שחושבים עליו מציק לו, או לדוגמא לוקח ממנו משאבים מיותרים וכולי. דהיינו האדם מגיע למצב שבו הוא לא רוצה שיהיה אכפת לו ממה שחושבים עליו, אלא לעשות את מה שהוא רוצה איך שנוח ...

לקרוא אנשים - איך לקרוא אנשים ? קיימת דרך לקרוא אנשים, והיא בעיקר על ידי זה שהאדם לומד לקרוא את עצמו. מה ז"א לקרוא את עצמך ? ואיך בדיוק זה עוזר לקרוא אנשים אחרים ? תשובה: כל בני האדם שייכים לאותה המשפחה. משפחת בני האדם. למרות שבני אדם שונים מתנהגים בצורות שונות / רוצים דברים שונים וחושבים בצורה שוננה וכולי, אף על פי כן קיימים מכנים משותפים רבים והמון קווי דמיון בין כל בני האדם. הדברים נכונים לגבי צורת החשיבה של בני האדם, לגבי הצורה שבה בני אדם מקבלים החלטות, לגבי התהליכים הרגשיים וכולי. ההבדלים בין בני האדם הם בעיקר באיך כל אחד בוחר להביא את עצמו ...

יעילות - כיצד לעשות דברים בצורה יותר יעילה ? כל אדם שואף להגיע ולהשיג מטרות כלשהן. וככל שהאדם מנסה להשיג את המטרות שלו בצורה יותר יעילה, כך הוא מאפשר לעצמו להשיג את המטרות שלו יותר מהר. והשאלה היא, איך לעשות דברים בצורה יותר יעילה ? מה בעצם יוצר יעילות ? תשובה: כאשר האדם רוצה להשיג מטרה כלשהי, עליו לעשות פעולה כלשהי כדי להשיג את המטרה הזאת. וכאשר האדם עושה פעולה כלשהי, הרי שתמיד יש מאמץ כלשהו לעשות את הפעולה גם אם זה מאמץ קטן ביותר. וככל שהאדם מצליח לצמצם את המאמץ שלו, כך הוא עושה את הדברים יותר מהר, בצורה יותר יעילה ומשיג את המטרות שלו יותר מהר. ...

חצי הכוס המלאה והריקה - מה היא האמת ? ישנם בני אדם שמשתדלים תמיד לראות את חצי הכוס המלאה וישנם בני אדם שרגילים לראות את חצי הכוס הריקה. כאשר האדם רוצה שיקרה משהו וקורה משהו שונה ממה שהוא רצה, זה שרואה את חצי הכוס המלאה יסתכל בעיקר על הדברים שהתרחשו כפי מה שהוא כן רצה, וזה שרואה את חצי הכוס הריקה יסתכל בעיקר על הדברים שקרו אחרת ממה שהוא רצה. לכאורה, זה שרואה רק את חצי הכוס המלאה, טוב יותר. מדוע ? משום שהוא כביכול טוב לו יותר, הוא מרוצה יותר ממה שכן קרה כפי מה שהוא רצה. לעומת זאת קיים גם את השיקול ההפוך, והוא שזה שרואה את חצי הכוס הריקה הוא דווקא ...

התמודדות - איך לא לפחד מהתמודדות ? כל אדם נאלץ להתמודד בחייו עם קשיים כאלו ואחרים. והשאלה הנשאלת היא איך לא לפחד מהתמודדות עם קשיים ? תשובה: באפשרותו של האדם לא לפחד מהתמודדות עם קשיים, על ידי הצמדות אל האמת. היינו כי ככל שהאדם רואה את הדברים בצורה אמיתית יותר, כך הדברים מקבלים אצלו את היחס הראוי להם כפי מה שהם באמת, ועל ידי זה נחסכים פחדים וחששות מיותרים. לראות את האמת, היינו כי כאשר האדם צריך להתמודד עם איזה עניין, על האדם לנסות לראות כי הוא אכן רואה את המצב כפי מה שהוא באמת עם כמה שפחות פרשנויות אישיות וספקולציות מיותרות. על האדם לנסות לעשות ...

הרגלים / דפוסי התנהגות - איך לשנות ? מה הוא בעצם הרגל ? הרגל הוא פעולה שחוזרת על עצמה שוב ושוב. ככל שהפעולה חוזרת על עצמה יותר ויותר פעמים, כך היא הופכת להרגל ופחות לפעולה מודעת. והשאלה הנשאלת היא, איך בעצם אפשר לשנות הרגלים ? אז כדי להבין איך לשנות הרגלים, לשם כך יש להבין כיצד בדיוק הם נוצרים, ומה היא המהות שלהם. ברגע שמבינים את המהות של העניין, על ידי זה אפשר לשלוט בו טוב יותר. אז איך בעצם נוצרים הרגלים ? מי שיתבונן יראה כי כל הרגל נוצר על ידי הבחירה החופשית של האדם בצורה מודעת. היינו כי כל הרגל שיש לאדם, היה שלב כלשהו שבו הפעולה של ההרגל עדיין ...

הצלחה אוטומאטית - איך להצליח בצורה אוטומאטית ? תשובה: באפשרותו של האדם להפוך כל הצלחה להצלחה אוטומאטית על ידי זה שהוא מטמיע בתוכו את דפוסי ההצלחה. ברגע שתכונות והרגלי ההצלחה הופכים להיות חלק מהאדם, כך ההצלחה הופכת להיות יותר ויותר אוטומאטית. הצלחה אוטומאטית היינו הצלחה ללא מאמץ. מאמץ נוצר כאשר האדם צריך להתנהג אחרת מהטבע שלו. ולכן, ככל שהאדם מטמיע בתוכו טוב יותר את צורת המחשבה של ההצלחה, על ידי זה הוא לא צריך להיאבק בטבעו כדי להצליח, ואז ההצלחה באה לו באופן אוטומאטי קל יותר יעיל יותר ומהיר יותר. ומה זה אומר בפועל ? בפועל זה אומר כי על האדם לנסות ...

הכל לטובה - מה יותר טוב מאשר הכל לטובה ? הפירוש המקובל למושג הכל לטובה, הוא כי כל מה שקורה לאדם בסופו של דבר מוביל את האדם למצב טוב כלשהו. גם אם קורה לאדם משהו נגד רצונו כרגע, הכל לטובה משמעותו להבין שגם אם קשה לך כרגע, זה לטובתך וכדי לעשות לך טוב. ובסופו של דבר גם אתה תבין מדוע כל מה שקורה לך זה לטובה. יחד עם זאת, יש משהו שהוא יותר טוב מאשר הכל לטובה, והוא הכל טוב או הכל זה עצמו טובה. היינו כי באפשרותו של האדם לנסות להבין ולמצוא את מה שטוב ברגע הזה, ועל ידי זה להרגיש טוב כבר ברגע הזה, בלי קשר לאם הרגע הזה הוא לטובה או לא. גם אם הרגע הזה הוא לרעה, ...