|
מי לא מכיר את דיאטות היויו? אתם פוצחים בדיאטה, מחליטים שהפעם אתם תסגרו את הפה ולא תאכלו, תעמדו בפני פיתויים ותמנעו מעצמכם את כל מה שאתם אוהבים. בדרך כלל אתם מצליחים לעמוד בזה שבוע-שבועיים לפעמים גם חודש, אבל בסוף אתם נשברים וחוזרים להעלות במשקל וחוזר חלילה....
כדי לרדת במשקל ולהרזות, עליכם לדעת איך לעשות את זה נכון ובריא. אם לא, נגזר עליכם להישבר במהרה ולהעלות את כל מה שירדתם בחזרה ולפעמים אף יותר. עליכם להבין את התהליכים הפיזיולוגיים שמתרחשים בגוף ולדעת מה נכון לאכול ואיך, כדי שתהליך ההרזיה יהיה אפקטיבי עבורכם ויישמר לטווח הארוך.
למאמר המלא...
|
|
כמה פעמים קרה לכם שקמתם בבוקר והחלטתם שזהו, החל מהיום אתם לא מנשנשים עוגות ועוגיות בעבודה ואוכלים מסודר ובריא? או כמה פעמים אמרתם לעצמכם שהיום לא תשבו בערב מול הטלוויזיה ותאכלו את כל מה שיש במקרר?
אנחנו מחליטים בערך כל יום שממחר אנחנו מתחילים בדיאטה, ואם זה לא ממחר אז זה מיום ראשון כדי לאפשר לעצמנו ליהנות "בפעם האחרונה" מהאוכל בסוף השבוע ולפעמים אנחנו אף דוחים את תהליך ההרזיה לאחרי החגים...
למאמר המלא...
|
|
מחקרים רבים בתחום התזונה הנכונה מוכיחים כי ארגונים המקיימים באופן שוטף תוכניות ופעילויות המקדמות את סגנון החיים הבריא, של העובדים וההנהלה, הם ארגונים בריאים יותר כלכלית וחברתית.
איכות חיים ואורח חיים בריא תורמים משמעותית לרמת המוטיבציה בעבודה, לשיפור התקשורת ובסופו של דבר לשיפור תפוקת העובדים וצמצום ימי ההיעדרות בשל מחלה. ארגון המשכיל להטמיע אסטרטגיה ארגונית המעצימה את העובד גופנית ומנטאלית ומשקיעה בבריאותו, רואה את התוצאות גם בשורה התחתונה.
למאמר המלא...
|