|
מצויים תרגילי פילאטיס אשר נעשים ברצפה ויש תרגילי פילאטיס המבוצעים על ידי מכשירים
תרגילי פילאטיס הינם רבים מאד לאין ספור, התרגילים מייצבים את כל השרירים אשר בגוף וביכולתם להגיע גם לשרירים העמוקים ביותר, תוך כדי שעורכים תרגילי פילאטיס בין אם מדובר על פילאטיס רצפה ובין פילאטיס מכשירים, בכל מקרה יש הנאה גדולה עם סיומה של הפעילות מה גם שרואים תוצאות מידיות, ישנו שילוב של תנועה יחד הכרה לדרך התנועה בשימת ונתינת דגש אודות הנשימה
למאמר המלא...
|
|
תרגול בעזרת פילאטיס גורם להשפעה ותחושה מעולה על המתאמן, גם פילאטיס רצפה וכך גם פילאטיס מכשירים הכולל מגוון רחב מאד של עזרים המפתחים את השרירים ופועלים באורח ממוקד על השרירים ועל המפרקים בגוף,החל מרצועות קלות משקל שניתן לעסוק ולתרגל איתם בבית עד למכשירים היותר מורכבים, הספורט בפילאטיס מכשירים מאפשר למתאמן לשפר גמישות בהדרגה אף אצל הגיל המבוגר, בנוסף הוא מחזק את השרירים ועבודה על יציבה באופן מבוקר.
למאמר המלא...
|