|
רצועת דופק עוזרת לנו להיות, תרתי משמע, עם אצבע על הדופק – לדעת בדיוק מה המצב שלנו בכל רגע נתון, ולדעת איך להתאים את עצמנו בהתאם לממצאים שאנחנו מקבלים.
למאמר המלא...
|
|
שעון דופק הינו מכשיר חיוני לאלו העוסקים בספורט. עבודה נכונה עם שעון הדופק מראה למתאמן באיזו רמת מאמץ ובאיזה דופק מומלץ לו להתאמן בכל רגע ובכל תרגיל מתוכנית האימונים שלו. בעזרת שעון דופק יכול המתאמן לשמור על יעדיו אשר הציב בתחילת האימון. שעון דופק מאפשר שליטה על הקצב של האימון ובזכותו קל יותר להגיע אל יעדי האימון תוך מדידתם וכמותם. אימון כושר המסתייע בשעון דופק יכול בעזרת ירידה לפרטים הקטנים שמציג שעון הדופק, לדעת כיצד להמשיך להתאמן בכדי להשיג את יעדי האימון
למאמר המלא...
|