|
הספר: ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי / יעקב עזרא. שם הספר: "ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי". (2004) ספר עב כרס 355 דפים מלאי תוכן ועיניין.
יעקב עזרא חושף בספר "ספורטולוגיה - המדריך לספורטאי", לראשונה בפני קוראיו את התוכניות שלו - המהפכנית באופן פשוט: להפחתת משקל ואחוזי שומן, בניית שרירים ועלייה במסה באופן מהיר ואוטומטי.
לראשונה, מצטרפים כל הגורמים החיוניים לבניית מסת שרירים איכותית ללא עודפי שומן, ו/או לחיטוב הגוף ואיבוד אחוזי שומן האופן מהיר ביותר, והנחיות לשמירת המצב לטווח הארוך ע"י מספר אפש
למאמר המלא...
|